كيفية التوقف عن الشخير: الأجهزة التي تعمل (ولا تعمل)

 

لا تفوّت هذه العلامات المبكرة للحمل

بالإضافة إلى ذلك ، أفضل الخطوات التالية التي يجب اتخاذها بعد اختبار الحمل الإيجابي

تشتبه في أنك حامل؟ لا يوجد نقص في العلامات والأعراض التي من المفترض أن تدل على أن هذا صحيح ، سواء كان ذلك النبض أكثر بروزًا في رقبتك أو الرغبة الشديدة في تناول الطعام.

ومع ذلك ، قبل البدء في ظهور أعراض البحث على Google أو الذهاب في ساعة حمل مليئة بالقلق ، اقرأ - Ob / Gyn  Stacie Jhaveri ، MD ، يقدم نظرة ثاقبة على علامات الحمل والخطوات التالية التي يجب اتخاذها إذا كان اختبار الحمل إيجابيًا بالفعل.

5 علامات مبكرة شائعة على أنك حامل

يقول الدكتور جافيري إن هناك خمس علامات مبكرة شائعة تدل على أنك حامل:

• فقدان الدورة الشهرية أو عدم وجود الدورة الشهرية.
• استفراغ و غثيان.
• حنان الثدي أو الثديين المنتفخين في الحجم.
• كثرة التبول.
• الشعور بالإرهاق الشديد أو الإرهاق.

كيف يمكن أن تظهر أعراض الحمل في وقت مبكر؟

بشكل عام ، تبدأ أعراض الحمل بعد الزرع الناجح للبويضة المخصبة في الرحم ، والتي تحدث تقريبًا بعد ثمانية إلى 10 أيام من الإباضة. يقول الدكتور جافري: "بمجرد زرع البويضة الملقحة ، ستحصل على هرمونات حمل مستمرة". "هذا هو الوقت الذي تبدأ فيه الأعراض عادة."

الأمر الصعب هو أن بعض علامات الحمل المبكرة  يمكن أن تشبه الدورة الشهرية. على سبيل المثال ، بعد الزرع ، يمكنك الحصول على ما يعرف باسم نزيف الانغراس ، والذي يشبه التبقع أو الطمث الخفيف.

يمكن أن تشبه علامات الحمل المبكرة الأخرى ، بما في ذلك ألم الثدي أو الثدي المتورم ، أعراض متلازمة ما قبل الحيض (متلازمة ما قبل الحيض). هذا بسبب التغيرات الهرمونية. يقول الدكتور جافري: "الهرمونات التي يتم إفرازها بعد الإباضة ، عندما يعتقد جسمك أنك قد تكونين حاملاً ، تشبه إلى حد بعيد الهرمونات التي تستمر بعد الحمل".

5 علامات أخرى على أنك حامل

بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من العلامات والأعراض الأخرى التي قد تكون حاملاً.

النفور من الطعام أو الرغبة الشديدة في تناول الطعام

النفور من الطعام - حيث لا يمكنك تحمل التذوق أو الشم أو حتى النظر إلى أطعمة معينة - أمر شائع ، وكذلك الرغبة الشديدة في تناول الطعام. كلا الأمرين يتجلى بدون قافية أو سبب ، كما يقول الدكتور جافيري. تشرح قائلة: "ليس هناك ارتباط مع ما يحتاجه جسمك بالفعل أثناء الحمل ، وهو أمر غير معتاد للغاية". "بعض الناس يتوقون إلى الأطعمة الدسمة. بعض الناس يتوقون للأطعمة المالحة. بعض الناس لا يستطيعون أكل اللحوم. البعض لا يستطيع شم رائحة اللحم. إنها مجرد عشوائية. "

طعم معدني في فمك

إن وجود طعم معدني في فمك أمر شائع جدًا ، بسبب المرض أو الأدوية أو حتى الحساسية الغذائية. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب الحمل أيضًا هذه الحالة.

تغييرات في الإفرازات المهبلية

يمكن أن يصبح مخاط عنق الرحم (الذي تخرجه كجزء من إفرازات مهبلية) أرق أو أكثر سمكًا اعتمادًا على مكانك في الدورة الشهرية. يمكن أن تساعدك هذه التغييرات في الاتساق على قياس الخصوبة وحالة الحمل. "إنها إفرازات رقيقة ومائية قبل الإباضة ،" يقول الدكتور جافيري. "ثم يصبح أكثر سمكًا بعد الإباضة - ثم يصبح أكثر سمكًا إذا كنت حاملاً. إنها تبقى على هذا النحو ".

يؤكد الدكتور جافيري أن هذا أمر طبيعي تمامًا ولا داعي للقلق. يقول الناس لي: لماذا أعاني من هذه الإفرازات؟ يجب أن أعاني من عدوى. أنا قلق بشأن الطفل. لكن ، لا - من الطبيعي زيادة الإفرازات ".

ارتفاع درجة الحرارة القاعدية

ترتفع مستويات البروجسترون لديك (ونتيجة لذلك ترتفع درجة حرارة الجسم الأساسية) بعد الإباضة وعندما تكونين حاملاً. يقول الدكتور جافري: "إذا حدث التبويض ، سترتفع درجة حرارتك". "ولكن إذا كنت حاملاً ، فستبقى مستيقظة. يمكنك أن تقول ، "أنا أشعر بالدفء طوال الوقت." نميل إلى جذب المزيد من الأشخاص في الصيف ممن يعتقدون أنهم حوامل ". 

لا ارادي هفوة

على الرغم من أن العديد من النساء الحوامل أبلغن عن زيادة في منعكس البلع ، يرى الدكتور جافيري أن هذا مرتبط بالتغيرات التي تطرأ على جهازك الهضمي. وتقول: "أعتقد أن رد الفعل المنعكس هو أكثر من علامة على الغثيان الكامن وتباطؤ الجهاز الهضمي". "كل شخص يعاني من إمساك أكثر بسبب الهرمونات ، ويعاني من ارتجاع أكثر."

متى تقلق بشأن الألم والنزيف

عندما تكونين حاملاً ، فإن النزيف والألم من الأعراض التي يجب مراقبتها.

يقول الدكتور جافيري: "البقع أمر طبيعي". "نحن نعلم أن 25٪ إلى 40٪ من الأشخاص سيصابون بالبقع في بداية الحمل ، كما هو الحال في أول أربعة إلى ستة أسابيع." ومع ذلك ، فإن النزيف مختلف تمامًا. قد يكون النزيف علامة على إجهاض أو حمل خارج الرحم ، وهي حالة خطيرة للغاية حيث تنغرس البويضة الملقحة خارج الرحم.

يمكن أن يكون الألم أيضًا علامة على الحمل خارج الرحم. يقول الدكتور جافري: "من الطبيعي أن تصاب بتقلصات بمجرد أن تقوم بعملية الزرع ، ومن الطبيعي أن تعاني من تقلصات بسبب كونك ما قبل الحيض أيضًا". "والتشنج في الأسابيع الأربعة أو الخمسة الأولى من الحمل أمر طبيعي تمامًا."

"إذا كنت مثل ،" حسنًا ، لقد استيقظت ، وشعرت بهذا الوخز ، "هذا ليس ما نعنيه. ما نبحث عنه هو الألم الشديد. شيء من شأنه أن يتداخل مع أدائك اليومي ويستمر لأكثر من 30 ثانية. إذا كانت لديك أي أسئلة حول الألم ، فاتصل بطبيبك حتى تتمكن من مناقشة ما إذا كنت بحاجة إلى تقييم ".

قومي بإجراء اختبار الحمل للتأكيد

إذا فاتتك دورة شهرية وشعرت بأي من أعراض الحمل المبكرة المذكورة ، فقد يكون الوقت قد حان لإجراء الاختبار. يمكن أن تؤكد اختبارات الحمل المنزلية الحمل في غضون أيام من الزرع ، على الرغم من أن الدكتور جافيري يوصي بالانتظار حتى تفوتك الدورة الشهرية قبل أخذ واحدة.

الخطوات التالية بعد اختبار الحمل الإيجابي

خذ نفس عميق! يقول الدكتور جافري: "سواء كان الحمل مرغوبًا ومخططًا له ، أو إذا كان غير متوقع تمامًا ، فمن الشائع حقًا الحصول على هذا الاختبار الإيجابي والشعور بموجة هائلة من القلق". "العملية برمتها جديدة. هناك فكرة أنك تخلق حياة جديدة وأنت مسؤول عنها - كل هذا أمر شاق للغاية ".

بعد الاختبار ، اتصل بطبيبك وحدد موعدًا للزيارة. ومع ذلك ، لا تعتقد أنك ستحتاج إلى تحديد موعد في ذلك اليوم بالذات - أو حتى في اليوم التالي. عادةً ما تكون الزيارة الأولى ما بين سبعة إلى تسعة أسابيع من آخر دورة شهرية لك. يقول الدكتور جافيري: "ليس عليك أن تُرى على الفور". "لا بأس في معالجة هذه المشاعر ، وخذ نفسًا عميقًا واعلم أنك فعلت الشيء الصحيح بالاتصال."

أثناء انتظارك لزيارتك الأولى قبل الولادة ، هناك أشياء يمكنك القيام بها لبدء الاستعداد للحمل.

تأكد من تناول الفيتامينات الخاصة بك

من الناحية المثالية ، كنت تتناولين بالفعل فيتامينات متعددة يوميًا ، حتى قبل الحمل. ومع ذلك ، تأكد من أن فيتامينك المفضل يحتوي على حمض الفوليك. إذا لم يحدث ذلك ، ابدأ بتناول مكمل حمض الفوليك. يمكن أن يساعد فيتامين ما قبل الولادة أو الفيتامينات المتعددة مع حمض الفوليك في الوقاية من العيوب الخلقية في الدماغ أو العمود الفقري أو النخاع الشوكي.

غيّر عادات أسلوب حياتك

قم بتقييم عادات نمط الحياة التي تحتاج إلى تغييرها لتكون أكثر صحة لطفلك الذي ينمو. يقول الدكتور جافيري: "إذا كنت مدخنًا ، فأنت تريد العمل على الإقلاع عن التدخين". "توقف عن تناول الكحول ، وقلل من تناول الكافيين. نوصي بأقل من 200 ملغ في اليوم ".

اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا

بالتأكيد ، عندما تكونين حاملاً ، لن يكون لديك نظام غذائي مثالي ، ومن المحتمل أن تتفاخر في تناول الآيس كريم أو غيره من الأطعمة. ومع ذلك ، فإن اختيار ما تأكله أثناء الحمل يدور حول كونك عقلانيًا.

"هذا ليس الوقت المناسب لقول ،" نعم ، أنا آكل لشخصين. نعم ، يمكنني أن آكل ما أريد ، "يقول الدكتور جافيري. "ولكن يمكنك أن تقول ، أتعلم ماذا؟ أعلم أنني لم أتناول هذا القدر من الطعام أبدًا. لكنني الآن آكل لطفلي ، وأحتاج إلى القيام بذلك بشكل صحيح. تعرف على ما تحتاج إلى تناوله وكيف تريد أن تأكل - ثم تجنب بعض الأطعمة ".

عندما تكون قادرًا على رؤية طبيبك ، كن مستعدًا لطرح الأسئلة ومشاركة المعلومات المهمة. على سبيل المثال ، تأكد من مناقشة الأدوية التي تتناولها. "تريد تحديد ما إذا كنت تأخذ أي شيء يمكن تعديله ،" يقول الدكتور جافيري. بالإضافة إلى ذلك ، قد تحتاج إلى مناقشة أي حالات صحية مزمنة لديك ، مثل مرض السكري ، والتأكد من أن علاجها يسير على ما يرام.

تعديل المقال