اعتن بسيلان الأنف أو انسداده عن طريق البقاء رطبا واستخدام جهاز ترطيب والتفكير في تناول دواء
 |
| ما الذي يسبب الشم؟ إليك كيفية إيقافهم |
لذا ، لماذا أنفك يعمل باستمرار أو مسدود؟ تتراوح الأسباب عادة من نزلات البرد والحساسية الموسمية إلى انسداد الأنف.
يشرح طبيب الأذن والأنف والحنجرة (ENT) توني ريسمان ، دكتوراه في الطب ، ما تعنيه شماتك - وما يمكنك فعله حيالها. ما هي "الشم"؟الشم الخاص بك هو احتقان الأنف من الناحية الفنية. قد يكون لديك سيلان أو انسداد في الأنف وتحتاج إلى أخذ نفس قصير للتخلص من المخاط المتراكم في أنفك. يمكن أن يتراوح لون مخاطك من شفاف إلى أبيض إلى أصفر أو أخضر. وقد يكون لديك أعراض أخرى مع الشم مثل:
على الرغم من أن الشم ليس خطيرا عادة، إلا أن احتقان الأنف يمكن أن يؤثر على جودة نومك. قد تواجه صعوبة في النوم طوال الليل ، وتشعر بالنعاس في الصباح وقد تشخر (أكثر من المعتاد!). ما الذي يسبب الاستنشاق؟قد يكون من الصعب تحديد سبب استنشاقك. يمكن أن تكمن العديد من المشاكل وراء سيلان الأنف أو انسداده. يحدد الدكتور ريسمان بعض الاحتمالات. نزلات البرد أو الإنفلونزاأحد الأسباب الأكثر شيوعا لاستنشاقك هو نزلات البرد أو الأنفلونزا. تؤثر هاتان العدوى الفيروسية على أنفك مما يؤدي إلى سيلان الأنف — والأعراض الشائعة الأخرى. عادة ما يكون موسم البرد في فصلي الخريف والشتاء — ويمكن أن يحدث لك إذا كنت على اتصال وثيق بشخص مصاب بنزلة برد. ستعاني عادة من أعراض (التهاب الحلق والسعال والعطس) لبضعة أيام فقط ولكن قد تلاحظ أن شمك يستمر لبضعة أسابيع. وعندما يتعلق الأمر بالأنفلونزا ، يكون موسم الإنفلونزا عادة من أكتوبر إلى مايو. إذا كنت مصابا بالإنفلونزا، فستعاني عادة من أعراض مثل التهاب الحلق والسعال والحمى — وفي بعض الحالات، سيلان الأنف أو انسداده. حساسيةإذا كان أنفك يشعر بالانسداد عندما تطير حبوب اللقاح ، فمن المحتمل أنك حددت المشكلة بالفعل: الحساسية الموسمية. ولكن ليست كل أنواع الحساسية واضحة مثل حمى القش. كثير من الناس لديهم ردود فعل على مدار السنة لمسببات الحساسية في الأماكن المغلقة مثل العفن أو عث الغبار أو وبر. تشمل الأعراض الأخرى حكة أو عيون دامعة وخدش في الحلق والتعب. التهاب الأنف غير التحسسييمكن أن يتفاعل أنفك مع المهيجات التي لا تسبب الحساسية المعروفة ، كما يقول الدكتور ريسمان. وهذا يمكن أن يسبب حالة من الشم. يمكن أن يسبب التعرض لمواد مثل الدخان أو العطور أو المواد الكيميائية المنزلية في بعض الأحيان احتقان والتهاب في الأنف. ويضيف أن التغيرات في درجة الحرارة أو الضغط الجوي يمكن أن تسبب أيضا التهاب الأنف غير التحسسي. (شكرا جزيلا ، الطقس.) بخاخات الأنفإنها حالة كلاسيكية من العلاج أسوأ من المرض. غالبا ما يلجأ الناس إلى بخاخات الأنف التي لا تستلزم وصفة طبية لتنظيف الأنف المحشو. لكن البخاخات التي تحتوي على أوكسي ميتازولين يمكن أن تسبب الإدمان وتفاقم أعراض الاحتقان مثل الاستنشاق بمرور الوقت. "كلما زاد استخدامك لها ، كلما رغبت في ذلك ، ولكن كلما كانت أقل فعالية" ، يوضح الدكتور ريسمان. "أوصي باستخدام هذه المنتجات فقط بتوجيه من طبيبك." انسداد الأنفإذا كان لديك طفل صغير يستنشق ، فستحتاج بالتأكيد إلى التحقق من أن التوت الأزرق أو الخرزة لم تشق طريقها بطريقة سحرية إلى فتحة الأنف. ("لقد سقطت للتو! حقا!") لكن الوجبات الخفيفة والألعاب الضالة ليست هي الأشياء الوحيدة التي يمكن أن تسد الممرات الأنفية. تشمل محفزات الشم الأخرى النمو والمشكلات التشريحية ، مثل:
التهابات الجيوب الأنفيةتشتهر التهابات الجيوب الأنفية بضرب رأسك وخفقان عينيك. لكن ليس دائما. تظهر بعض حالات العدوى بأعراض غير عادية (مثل رائحة الفم الكريهة) - أو لا توجد أعراض على الإطلاق. "الاستنشاق المستمر أو عدوى الجيوب الأنفية المزمنة قد لا يكون لها أي أعراض أخرى غير التصريف المستمر" ، يلاحظ الدكتور ريسمان. "ما لم تر طبيب حساسية أو طبيب أنف وأذن وحنجرة ، فقد لا تعرف أبدا أنك مصاب به." كم من الوقت تدوم الشم؟سواء كنت تستنشق بضعة أيام فقط أو تتعامل مع الشم المزمن طوال الوقت يعتمد على سببها. إذا كنت تستنشق لأسابيع أو أشهر ، يمكنك استبعاد البرد ، كما يقول الدكتور ريسمان. عادة ما تختفي نزلات البرد من تلقاء نفسها بعد حوالي أسبوع. لكن أسباب مثل الحساسية الموسمية يمكن أن تستمر لبضعة أشهر. كيف تتوقف عن الاستنشاقإذا كنت مصمما على إبعاد الشم ، يقول الدكتور ريسمان إن هذه العلاجات المنزلية قد تساعد:
إذا كنت لا تشعر بأي راحة ، في بعض الحالات ، قد يصف مقدم الرعاية الصحية العلاجات ، والتي يمكن أن تختلف حسب السبب. على سبيل المثال ، غالبا ما تستخدم المضادات الحيوية للتغلب على عدوى الجيوب الأنفية المزمنة. الخلاصة؟مع هذه القائمة الطويلة من الأسباب المحتملة ، كيف يمكنك الوصول إلى الجزء السفلي من مشاكل سيلان الأنف أو انسداده؟ "من الصعب التشخيص بنفسك" ، يقول الدكتور ريسمان. "إذا استمرت الأعراض لأكثر من شهر ولم تنجح العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية ، فقد حان الوقت لرؤية الطبيب." الرعاية الأولية هي مكان جيد للبدء. إذا لم يتمكن طبيبك العام من الوصول إلى الجزء السفلي منه ، فيجب أن يكون طبيب الأنف والأذن والحنجرة أو أخصائي الحساسية هو محطتك التالية. لسوء الحظ ، ليس من السهل دائما تخمين ما إذا كانت المشكلة قد تكون بسبب حساسية أو مشكلة هيكلية. قد تضطر إلى زيارة كلا الأخصائيين للوصول إلى التشخيص الصحيح. لذا ، خذ نفسا عميقا (من خلال فمك): عادة ما يكون سبب استنشاقك قابلا للعلاج ، كما يطمئن الدكتور ريسمان. تحدث إلى طبيبك حول وضع حد لسيلان أنفك. قد يشعر صندوق المناديل بالوحدة قليلا ، لكن زملائك في العمل سيشكرونك. |
يرجى الابتعاد عن استخدام اللغة الغير لائقة، والتعليقات السلبية سيتم حذفها.